為幫助員工緩解工作生活壓力，認(rèn)識(shí)焦慮、掌握減壓方法，5月22日，建筑裝飾公司工會(huì)舉辦以“關(guān)愛職工身心健康，凝心鑄魂聚力前行”為主題的心理健康沙龍活動(dòng)，此次活動(dòng)共計(jì)20余人參與。  

活動(dòng)特邀澳大利亞心理健康急救（MHFA）官方認(rèn)證培訓(xùn)官何佳鴻擔(dān)任主講。活動(dòng)伊始，何老師通過(guò)有獎(jiǎng)問(wèn)答和焦慮類型游戲測(cè)試，員工們快速融入活動(dòng)氛圍，開啟對(duì)自我情緒壓力的初步探索。在“焦慮體驗(yàn)站”環(huán)節(jié)，參與者通過(guò)模擬職場(chǎng)焦慮場(chǎng)景，親身體驗(yàn)身體、認(rèn)知和行為的三聯(lián)反應(yīng)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)壓力來(lái)源及其表現(xiàn)。在隨后的“軀體放松挑戰(zhàn)”和“思維調(diào)節(jié)訓(xùn)練營(yíng)”活動(dòng)中，員工們?cè)趯I(yè)指導(dǎo)下學(xué)習(xí)并實(shí)踐多種放松技巧和認(rèn)知調(diào)節(jié)方法，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，小組PK環(huán)節(jié)更是激發(fā)了大家的參與熱情。  

活動(dòng)還設(shè)置了“焦慮速查知識(shí)站”和“焦慮應(yīng)對(duì)錦囊”環(huán)節(jié)，通過(guò)趣味答題和實(shí)用講解，員工們掌握了心理科普知識(shí)和應(yīng)對(duì)焦慮的技巧。最后，活動(dòng)以“寫給未來(lái)的我”卡片書寫環(huán)節(jié)溫馨結(jié)束，每位參與者寫下對(duì)自己的期許和鼓勵(lì)，為活動(dòng)畫上圓滿句號(hào)。  

此次心理健康沙龍活動(dòng)是建筑裝飾公司工會(huì)關(guān)心關(guān)愛員工的重要舉措之一。未來(lái)，公司工會(huì)將持續(xù)關(guān)注員工心理健康，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康服務(wù)活動(dòng)，為員工身心健康保駕護(hù)航，助力企業(yè)和諧穩(wěn)定發(fā)展。